Nicht in die Luft gehen!

 

Gelassener Umgang mit Ärger

 

 

Zielgruppe            Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Bereiche

 

 

Ziel                        Sie möchten ihre Arbeit positiv angehen und zu ihrer eigenen Zufriedenheit gestalten? Sie wollen sich unabhängiger machen von Störungen und Ärgernissen? Sie wollen unvermeidbaren Ärger professionell und ohne großen Kraftverlust managen? Dann sind Sie hier richtig. Das Seminar erarbeitet gemeinsam Positionen, Haltungen und Strategien, um erfolgreich und unbeschadet durch den Arbeitsalltag zu kommen. "In die Luft gehen" müssen Sie jetzt nicht mehr!

 

 

Inhalte                   Im Verlauf eines längeren Berufslebens ergeben sich rasch zu viele Situationen, in denen wir unsere Meinungen, Gefühle und Intuitionen herunterschlucken müssen. Frust, Ärger und Enttäuschung sammeln sich an.

 

Im Seminar erarbeiten Sie Haltungen und Techniken der Deeskalation, der Lösungsorientierung, der Moderation, der Stressresillienz und der Gelassenheit.

 

Sie stärken ihr Bewusstsein für einen nachhaltigen und schonenden Umgang mit sich selbst.

                           

 

Schwerpunkte     

·         Schritte zu einem gelasseneren Umgang mit Ärger:

 

·         Erkennen, wie und womit Sie sich selbst ärgern

 

·         Umwandlung negative Interpretationsspiralen in Positives

 

·         Dem wahren Ursprung von Ärger auf der Spur...

 

·         Stopp dem Ärger! Nicht in die Luft gehen! Dem Ärger nicht ausgeliefert sein!

 

·         Konflikte und Ärger von vorne herein vermeiden!    

 

·         Übungen und Reflexionsrunden für einen positiven und gelassenen Umgang mit Arbeitssituationen

 

·         Die eigene Arbeitsleistung schätzen lernen: Erfahrung nutzen - neuen Herausforderungen gelassen begegnen

 

·         Entspannungstechniken und Körperübungen nach Wunsch

 

Dauer                      1  Tag