Gesund arbeiten – aber wie?

 

Entlastung finden durch gesunde Strategien am Arbeitsplatz

 

Zielgruppe            Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Bereiche

 

Ziel                        In diesem Seminar analysieren Sie Situationen im beruflichen Alltag mit dem Ziel Belastungen früh zu erkennen und zeitnah Entlastung zu schaffen. Sie erarbeiten gesunden Strategien im Umgang mit sich selbst in Arbeitsspitzen und im Hinblick auf das Team und Ihre Kundinnen und Kunden.

 

Sie entwickeln ein auf Sie zugeschnittenes Frühwarnsystem gegen
Belastungen und erfahren, wie Sie besser auf gute gesunde Strukturen, ein positives Umfeld und einen guten Ausgleich achten können.

 

 

Inhalte                   Wir alle kennen Phasen, in denen uns viele Aufgaben stark fordern. Das macht sich vielfältig bemerkbar. Warnzeichen, die deutlich machen, dass wir Belastungen erkennen und reduzieren sollen, wollen erkannt und bearbeitet werden. Sie weisen darauf hin, dass wir in unserem Alltag etwas ändern können und sollen.
Es gibt viele Facetten im Erscheinungsbild, aber eines ist sicher: Je frühzeitiger wir auf die Warnzeichen reagieren, umso besser sind die Chancen gesund zu bleiben.

 

 

Schwerpunkte         

 

·                Gesunde Ausrichtungen und Leitbilder

 

·                Berufliche Situationen auf ihren Belastungsgrad hin analysieren

 

·                Frühwarnsystem gegen Belastungen entwickeln

 

·                Energieräuber erkennen, reduzieren und sich dagegen abgrenzen

 

·                Das Prinzip „Eine Minute für mich“ (nach Spencer Johnson)

 

·                Sich im Kontakt mit Kundinnen und Kunden und im Team gesund halten

 

·                Eine gesunde Arbeits- und Lebensstruktur entwickeln

 

·                Übungen für Ausgleich, Balance und Abgrenzung

 

Dauer                      1 Tag