Kraft tanken – aber wie?

 

Stress und Emotionen kreativ bewältigen

 

 

Zielgruppe            Mitarbeitende aller Bereiche

 

 

Ziel                       Sie gewinnen einen Überblick über die Mechanismen von Stress im allgemeinen und für Sie persönlich.
Auf diesem Hintergrund entdecken und stärken Sie Ihre eigenen
Ressourcen und Möglichkeiten, Spannungen zu lösen und den Kopf frei zu bekommen.

 

 

Inhalte                   Wer Stress im Arbeitsalltag erlebt, fragt sich oft, was genau sich dabei auf körperlicher, emotionaler, seelischer und sozialer Ebene abspielt und welche Methoden es gibt, den vielfältigen Reaktionen entgegenzuwirken.
Was löst Stress aus? Welche Stressoren gibt es für mich? Wie erkenne ich mit Stress verbundene Reaktionen bei mir und bei anderen? Was geschieht im emotionalen und energetischen Bereich?
Wirksame  Bewältigungsmethoden aus den Bereichen Entspannung, Energiearbeit und Kreativität unterstützen Sie dabei, nachhaltig Kraft zu tanken.

 

 

Schwerpunkte

 

·                Motivation – eine Führungskompetenz

 

·                Wie entsteht Stress?

 

·                Welche beruflichen Situationen bewerten Sie als Stress erzeugend und wie können Sie gegensteuern?

 

·                Welche Haltungen verstärken Stress?

 

·                Übungen für gelassenes Denken und Handeln

 

·                Was kostet viel Kraft – was gibt viel Kraft?

 

·                Sich ressourcenorientiert ausrichten

 

·                Übungen für Energie und Entspannung

 

·                Ganzheitlich Stress bewältigen: Gefühl und Verstand, Denken und Handeln verbinden durch kreative Arbeit an sich selbst
  und Ausdruck

 

 

Dauer                      2 Tage