Nicht in die Luft gehen!   Gelassener Umgang mit Ärger und schwierigen Situationen

 

Zielgruppe            Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Bereiche, die über eine längere Berufserfahrung verfügen.

 

Ziel                        Im Verlauf des Seminars erhalten Sie durch Übungen und Reflexionsrunden Impulse dafür, wie Sie Ihre Arbeit positiver und zufriedener gestalten können. Außerdem üben Sie in Gesprächsrunden, ihr eigenes Erleben gegenüber MitarbeiterInnen, Vorgesetzten und BürgerInnen so auszudrücken, dass sich nichts ansammelt, was Sie später "in die Luft gehen lässt".  

 

Inhalte                   Im Verlauf eines längeren Berufslebens ergeben sich viele Situationen, indenen wir unsere Meinungen, Gefühle und Intuitionen "herunterschlucken". Wenn Sie jedoch ihre Empfindungen überhören oder beiseite schieben, lösen sie sich nicht von selbst auf. Sie sammeln sich in uns an und verwandeln sich in Ärger, Frust und Aggression - und das wiederum solange, bis oft aus einemgeringen Anlass "die Bombe platzt": Extrovertierte Persönlichkeiten gehen dann "in die Luft", introvertierte Menschen neigen dazu, zu implodieren und krank zu werden. Wie wir eine Arbeitssituation erleben, wird maßgeblich durch unsere Einstellung uns selbst gegenüber beeinflusst. Entscheidend dafür, ob wir uns ärgern oder nicht, ist, wie verantwortungsbewusst wir mit uns selbst umgehen.

 

 

Schwerpunkte         

 

·                Zur beruflichen und persönlichen Entwicklung im Verlauf eines längeren Berufslebens

 

·                Schritte zu einem gelasseneren Umgang mit Ärger

 

·                Übungen und Reflexionsrunden für einen positiven und gelassenen Umgang mit Arbeitssituationen

 

·                Die eigene Arbeitsleistung im Verlauf eines längeren Berufslebens schätzen: Erfahrung nutzen und weitergeben -
  neuen Herausforderungen gelassen begegnen

 

·                Entspannungs- und Körperübungen nach Bedarf

 

 

Dauer                      2 Tage

 

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